Notre équilibre physique passe par notre équilibre émotionnel. La peur, la colère, la honte, la joie, la tristesse sont les principales émotions qui peuvent nous submerger , nous ne contrôlons pas toujours ces états et nous ne savons pas quoi en faire la plupart du temps.
Pourtant ces émotions n’arrivent pas par hasard. Savoir observer ce qui se passent dans ces moments là, l’origine de l’émotion, l’endroit dans le corps qui la reçoit, pouvoir l’accepter pour mieux la vivre ou l’évacuer est primordial .
En effet ces phénomènes naturels font partie de notre constitution et sont là pour nous alerter alors sachons les accueillir et les comprendre pour se sentir mieux dans notre corps et dans notre esprit. La qualité de notre vie repose en grande partie sur cette capacité.
